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Nun beginnt die strenge Zeit der Stoffwechsel-
umstellung. Sie halten sich genau an den Plan und essen nur die Lebensmittel, die auf Ihrer Liste stehen. Nach sehr kurzer Zeit haben Sie sich an die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten gewöhnt, und erste, beeindruckende Erfolge stellen sich ein. Diese Phase muss mindestens 2 Wochen lang eingehalten werden.